iter(g148): MCP 暴露组合配方检索

新增 list_recipes / get_recipe 两个工具，配方解析统一走 recipes.md。顺带把误嵌在 renderAgentDocs 内部的 loadRecipes 提到顶层，并给 verify 加配方结构校验：编号连续、代码骨架、要点、通用约定段。
2026-10-26 15:48:21 +08:00
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commit 4a655d2dea
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      "查组件：ua list 看全量，ua info <组件id> 看 props/步骤/示例（ua info <包名> 看单包 api 与约定，加 --json 出原始清单）",
      "查令牌：ua tokens 打印全部 --ua-* 变量（颜色带暗色值），--json 输出结构化数组；写样式前先查，禁止硬编码",
      "改完清单跑 npm run docs：同时刷新人类文档站与 llms-full.txt（Agent 首选喂料）",
-      "在 ~/.workbuddy/mcp.json 注册 ua mcp 后，Agent 可直接调 list_components / get_component / search_components / get_tokens",
-      "在 ~/.workbuddy/mcp.json 注册 ua mcp 后，Agent 可直接调 list_components / get_component / search_components"
+      "在 ~/.workbuddy/mcp.json 注册 ua mcp 后，Agent 可直接调 list_components / get_component / search_components / get_tokens / list_recipes / get_recipe"
    ],
    "components": []
  }