iter(g199): 新增主按钮内高光与卡片边框减负

tokens 增补：--ua-color-highlight（暗色降到 8%，暗底白高光刺眼）、
--ua-shadow-highlight（1px 内高光走令牌，皮肤不出现阴影字面值）、
--ua-tracking-wide / --ua-tracking-tight 两档字距。
主按钮叠内高光 + 悬停主题色投影，press 保留内高光；
卡片补贴地 1 档阴影，hoverable 悬停升到 2 档并同步减淡边框；
表头、选项分组标题、命令面板大写小标题统一 0.04em，
ui.css 三处字距字面值全部归零。
幽灵按钮无实色底，显式退出质感层避免透明底露白线。

Refs: g199

llms-full.txt

@@ -2182,6 +2182,7 @@ node packages/tools/cli/bin/ua.js <index|list|info <包名|组件id>|docs|tokens
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+- --ua-color-highlight: rgba(255, 255, 255, 0.5)（暗色 rgba(255, 255, 255, 0.08)）
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 - --ua-color-accent-contrast: #ffffff（暗色 #042c53）
 - --ua-color-tint-accent: color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 10%, transparent)（暗色 color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 14%, transparent)）
@@ -2214,6 +2215,8 @@ node packages/tools/cli/bin/ua.js <index|list|info <包名|组件id>|docs|tokens
 - --ua-font-size-5xl: 34px
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@@ -2228,6 +2231,7 @@ node packages/tools/cli/bin/ua.js <index|list|info <包名|组件id>|docs|tokens
 - --ua-shadow-4: 0 18px 44px rgba(0, 0, 0, 0.14)（暗色 0 18px 44px rgba(0, 0, 0, 0.5)）
 - --ua-shadow-accent: 0 3px 10px color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 25%, transparent)（暗色 0 3px 10px color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 30%, transparent)）
 - --ua-shadow-accent-strong: 0 8px 20px color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 35%, transparent)（暗色 0 8px 20px color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 40%, transparent)）
+- --ua-shadow-highlight: inset 0 1px 0 var(--ua-color-highlight)
 - --ua-shadow-hairline: inset 0 -1px 0 var(--ua-border-subtle)
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@@ -2240,8 +2244,10 @@ node packages/tools/cli/bin/ua.js <index|list|info <包名|组件id>|docs|tokens
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 - --ua-focus-ring-inset: inset 0 0 0 2px color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 40%, transparent)（暗色 inset 0 0 0 2px color-mix(in srgb, var(--ua-color-accent) 52%, transparent)）
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